Sejarah, khasiat, kandungan, dan manfaat buah pir untuk ibu hamil

<h2> Sejarah, khasiat, kandungan, dan manfaat buah pir untuk ibu hamil</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrc4jH09OE0fYXCDKalimsv2eO602Lj2wUn12SPdv7otO2pVt0P-sfArMKaFO9aBqJwt-DWKwS_wGkVFsTKGp6irbEwbX7uHT1NJHNqNtGZpC-Rzvm53REt9mdEd_WIHUq2TczANRqqt4/s1600/buah+pir.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrc4jH09OE0fYXCDKalimsv2eO602Lj2wUn12SPdv7otO2pVt0P-sfArMKaFO9aBqJwt-DWKwS_wGkVFsTKGp6irbEwbX7uHT1NJHNqNtGZpC-Rzvm53REt9mdEd_WIHUq2TczANRqqt4/s320/buah+pir.jpg" width="320" /></a></div> <br /> Sebelum kita membahas tentang manfaat dari buah pir, baiknya kita mengetahui asal usul dari buah pir. Buah pir dipercaya berasal dari eropa barat, banyak ditemukan juga di Asia dan Afrika. Buah pir hidup di daerah yang beriklim dingin. Bahkan ada spesies pohon pir yang bisa bertahan hingga -25 °C dan 40 °C, kecuali untuk spesies yang berdaun hijau hanya bisa bertahan di suhu 15 °C. Pohon buah pir biasanya merontokkan daunnya pada musim dingin, tetapi tidak untuk pohon pir di Asia yang selalu menumbuhkan daunnya sepanjang tahun. Itulah sekilas tentang buah dan pohon pir. Berikut adalah <b><i>kandungan nutrisi pada buah pir</i></b>.<br /> <br /> <b>Kandungan nutrisi pada buah pir per 100 gram</b><br /> Calories 57<br /> % Daily Value*<br /> Total Fat 0.1 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<br /> Saturated fat 0 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<br /> Polyunsaturated fat 0.1 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Monounsaturated fat 0.1 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Sodium <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>1 mg<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<br /> Potassium <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>116 mg<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>3%<br /> Total Carbohydrate <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>15 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>5%<br /> Dietary fiber <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>3.1 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>12%<br /> Sugar <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>10 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Protein <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0.4 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<br /> Vitamin <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>A<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Vitamin <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>C<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>7%<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Iron<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>1%<br /> Vitamin D<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Vitamin B-6<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<br /> Vitamin B-12<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Magnesium<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>1%<br /> <br /> <h3> Manfaat buah pir untuk kesehatan</h3> <br /> <b>Buah pir sangat baik untuk ibu hamil</b><br /> Buah pir adalah salah satu buah yang sangat aman untuk dikonsumsi ibu hamil karena kandungan nutrisi yang sangat baik, seperti asam folat dan Vitamin C. Asam folat pada buah pir berperan bagi kesehatan janin terutama pada awal kehamilan. Ini dikarenakan asam folat mampu mencegah ganggaun syaraf pada janin yang bisa mengakibatkan gangguan mental dan lahir premature. Vitamin C yang terkandung pada buah pir sangat direkomendasikan oleh dokter karena sangat bermanfaat untuk membantu tubuh ibu hamil dalam melawan infeksi yang dapat mengakibatkan gangguan kehamilan. Tidak cukup sampai di situ. Dalam buah pir juga terkandung antioksidan yang sangat ampuh untuk menangkal radikal bebas yang dapat membahayakan kandungan ibu hamil. Kandungan kalori yang rendah pada ibu hamil juga menjadi nilai tambah bagi buah ini, karena buah ini mengandung lebih banyak serat dibandingkan dengan kalorinya. Fruktosa dan glukosanya dapat dicerna dengan baik oleh pencernaan sehingga sistem pencernaan tidak perlu bekerja terlalu berat. selain buah pir, <a href="http://pikirsehat.blogspot.com/2015/05/manfaat-buah-mangga-bagi-kesehatan.html" target="_blank">buah mangga juga baik untuk ibu hamil</a>.<br /> <br /> <b>Buah pir bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit</b><br /> Mengapa buah pir bermanfaat untuk kecantikan kulit ? ini dikarenakan buah pir mengandung banyak Vitamin C, Vitamin K, dan tembaga. Vitamin dan mineral ini sangat bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang dapat membuat kulit anda kusam dan keriput. Buah pir juga bisa mengatasi kulit yang berminyak dengan cara mengahancurkan buah pir, kemudian setelah dirasa cukup campurkan dengan madu. Gunakan sebagai masker wajah, cukup tiga kali dalam seminggu pemakaian. Dengan menggunakan masker buah pir ini, sekresi kelenjar sebaceous yang ada di kulit anda akan berkurang dengan begitu kulit anda tidak akan berminyak lagi. <a href="http://pikirsehat.blogspot.com/2015/05/7-manfaat-buah-jeruk-untuk-kecantikan.html" target="_blank">buah jeruk dapat menjaga kecantikan kulit</a>.<br /> <br /> <b>Buah pir bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung</b><br /> Dalam buah pir terdapat kandungan serat yang banyak. Selain baik untuk pencernaan, serat dalam buah pir juga sangat baik untuk mengontrol kolesterol dalam darah. Jika kolesterol dalam darah kita terkontrol dengan baik maka peredaran darah dalam tubuh kita juga akan menjadi lancar. Dengan demikian jantung tidak perlu bekerja keras untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh. dengan efek ini pula tekanan darah kita akan menjadi normal.<br /> <br /> <b>Buah pir bermanfaat untuk mencegah osteoporosis</b><br /> Kita sadar akan pentingnya kesehatan tulang, kesehatan tulang harus kita jaga sedini mungkin agar saat sudah lanjut usia kita masih merasakan tulang yang sehat dan kuat. Tulang kita memerlukan kalsium untuk menjaga kepadatannya. Dalam buah pir terdapat zat boron yang dapat membantu tubuh dalam menyerap kalsium. Percuma jika kita mengkonsumsi makanan yang kaya kalsium tetapi tidak terserap dengan baik oleh tubuh. jadi selain mengkonsumsi makanan yang kaya kalsium, kita juga harus mengkonsumsi makan yang mengandung boron untuk penyerapannya.

Sejarah, khasiat, kandungan, dan manfaat buah pir untuk ibu hamil Sebelum kita membahas tentang manfaat dari buah pir, baiknya kita men...

Manfaat, sejarah, khasiat dan kandungan buah apricot yang baik untuk kesehatan jantung dan anemia

<h2> Manfaat, sejarah, khasiat dan kandungan buah apricot yang baik untuk kesehatan jantung dan anemia</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirzyaxpjPjp95_sl10PLtm7glC4TgecyfhQD9MFMkJNkrXzM7y9ytwOcMQ30W2jGp-gg56Y0SLTbmdnqKAnqi7mkUU5enUAC-IHWW_Gke-xv3PTY4gc2pHpZ33wuKIx68XSZYWiYjO8do/s1600/Buah+Aprikot.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirzyaxpjPjp95_sl10PLtm7glC4TgecyfhQD9MFMkJNkrXzM7y9ytwOcMQ30W2jGp-gg56Y0SLTbmdnqKAnqi7mkUU5enUAC-IHWW_Gke-xv3PTY4gc2pHpZ33wuKIx68XSZYWiYjO8do/s1600/Buah+Aprikot.jpg" /></a></div> <br /> Bagaimana warna dan bentuk buah aprikot ? buah aprikot berwarna orange dan berbentuk bulat. Dagingnya manis dan berstekstur agak kenyal. Buah aprikot berasal dari cina. Sejak 4000 tahun yang lalu buah aprikot sudah ditanam di cina. Buah ini juga ditemukan di India dan Tibet. Pohon aprikot bisa mencapai tinggi 8 sampai 12 meter. Dengan diameter batang hingga 40 cm. bentuk daun aprikot bulat seperti telur. Buah aprikot biasanya berbuah pada musim semi. Itulah sekilas tentang buah aprikot dan pohonnya, lalu bagaimana <b><i>kandungan yang ada pada buah aprikot</i></b> ? berikut adalah <b><i>kandungan nutrisi pada buah aprikot</i></b>.<br /> <br /> <b>Kandungan nutrisi pada buah aprikot per 100 gram</b><br /> Energi 201 kJ (48 kcal)<br /> Karbohidrat 11 g<br /> Gula 9 g<br /> Diet serat 2 g<br /> Lemak 0,4 g<br /> Protein 1,4 g<br /> Vitamin A equiv. 96 mg (11%)<br /> Beta-karoten 1094 mg (10%)<br /> Vitamin C 10 mg (17%)<br /> Besi 0,4 mg (3%)<br /> <br /> <h3> Manfaat dan khasiat buah aprikot untuk kesehatan</h3> <br /> <b>Buah aprikot bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung</b><br /> Apa saja zat atau vitamin yang dapat menjaga kesehatan jantung ? jawabannya adalah vitamin C, serat, dan yang terpenting adalah kalium. Vitamin C berperan sebagai pelindung tubuh dari bahaya radikal bebas. Kalium dalam buah aprikot berfungsi sebagai penurun tekanan darah, dengan tekanan darah yang normal, jantung tidak akan terbebani. Kemudian serat, serat berfungsi sebagai pengontrol kolesterol di dalam pembuluh darah. Karena jika dalam tubuh kita terdapat banyak kandungan kolesterol maka dinding pembuluh darah kita akan menyempit. Ini yang menyebabkan masalah jantung dan tekanan darah tinggi. Jadi bagi anda yang menyayangi jantung anda, tidak ada salahnya menambahkan menu buah aprikot sebagai menu keseharian anda. <a href="http://pikirsehat.blogspot.com/2015/05/5-manfaat-buah-kelengkeng-untuk.html" target="_blank">buah klengkeng dapat mengatasi penyakit jantung</a>.<br /> <br /> <b>Buah aprikot dapat mengatasi anemia</b><br /> Dalam buah aprikot terdapat zat penting untuk pembentukan sel darah merah. Zat tersebut adalah zat besi. Buah aprikot mengandung banyak zat besi. Jika kita kekurangan sel darah merah atau anemia. Asupan oksigen untuk sel-sel di tubuh kita akan berkurang. Itulah yang menyebabkan kita merasa lemah, lesu, lelah, dan pusing. Jadi untuk wanita yang sedang dating bulan atau sedang hamil, tidak ada salahnya anda  mengkonsumsi buah aprikot.<br /> <br /> <b>Buah aprikot bermanfaat menjaga kesehatan tulang</b><br /> Dalam buah aprikot terdapat banyak sekali zat dan mieral yang sangat baik bagi tulang. Seperti kalsium, fosfor, mangan, zat besi, dan tembaga. Jadi bagi anda yang sedang dalam masa pertumbuhan ataupun sudah dalam usia lanjut. Mengkonsumsi buah aprikot dapat menjaga kesehatan tulang anda termasuk mencegah osteoporosis.<br /> <br /> <b>Buah aprikot bermanfaat mengobati penyakit kulit</b><br /> Banyak sekali gangguan kulit seperti gatal, kudis, dan eksim. Tapi jangan kawatir, dengan buah aprikot kulit anda akan menjadi halus dan sehat. Dengan kandungan vitamin A yang kaya pada buah aprikot. Kulit kita akan selalu sehat. Selain itu terdapat kandungan antioksidan pada buah aprikot yang sangat baik menangkal radikal bebas yang sangat berbahaya pada kesehatan kulit. Kandungan antioksidan pada buah aprikot juga mampu mengatasi penuaan dini.<br /> <br /> <b>Buah aprikot bermanfaat untuk mengobati demam</b><br /> Jika anda demam, cobalah minum segelas jus aprikot. ini karena buah aprikot banyak mengandung mineral, air, dan kalori yang baik untuk anda yang sedang mengalami demam. Selain itu buah aprikot juga dapat membantu detoksifikasi atau pengeluaran racun dari dalam tubuh. Selain dibuat jus, buah aprikot juga bisa dikukus untuk memperoleh zat anti inflamasi yang dapat mempengaruhi suhu tubuh anda ketika anda mengalami demam.

Manfaat, sejarah, khasiat dan kandungan buah apricot yang baik untuk kesehatan jantung dan anemia Bagaimana warna dan bentuk buah aprik...

Manfaat, khasiat dan kandungan buah ceri untuk kesehatan jantung dan diabetes

<h2> Manfaat, khasiat dan kandungan buah ceri untuk kesehatan</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6v2NHIhPSKO8Xh_5Q8jzGRQKIC2Rh03WP6sJvKIIAi3sYZirg5dSsWMA-PXNG5YqsmJ0l4hrTuzWwEWx6DCViYCKYmJ1Vz1Kwpz4Xtyc3C6mvJeVZci1iBTfxtM5Oj3chHIfFu5EcCJQ/s1600/buah+ceri.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6v2NHIhPSKO8Xh_5Q8jzGRQKIC2Rh03WP6sJvKIIAi3sYZirg5dSsWMA-PXNG5YqsmJ0l4hrTuzWwEWx6DCViYCKYmJ1Vz1Kwpz4Xtyc3C6mvJeVZci1iBTfxtM5Oj3chHIfFu5EcCJQ/s320/buah+ceri.jpg" width="320" /></a></div> <br /> Buah ceri, mungkin buah ini sudah tidak asing lagi di telinga anda. Ya, buah yang berukuran kecil dan imut ini memang sangat digemari orang dari seluruh dunia. Tapi apakah anda tahu asal dari buah ceri ?. ceri dipercaya berasal dari benua Australia. Ada banyak jenis buah ceri dari seluruh dunia. Tapi ceri dari marga prunus membutuhkan iklim yang dingin untuk bisa tumbuh. Untuk pertumbuhannya, buah ceri tergolong tumbuhan yang sangat lama untuk berbuah. Jika ditanam dari biji, membutuhkan sekitar 2 sampai 3 tahun untuk berbuah. Pohon ceri juga harus rutin dipangkas untuk menghasilkan cabang baru. Dengan banyaknya cabang yang tumbuh, buah ceri akan semakin banyak. Baiklah itu sekilas sejarah dan<b><i> informasi tanaman dari buah ceri</i></b>. Apakah anda ingin mengetahui kandungan buah ceri ? berikut adalah <b><i>kandungan yang terdapat pada buah ceri</i></b>.<br /> <br /> <b>Kandungan nutrisi pada buah ceri per 100 gram</b><br /> Calories <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>50<br /> % Daily Value*<br /> Total Fat <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0.3 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<br /> Saturated fat <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0.1 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<br /> Polyunsaturated fat <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0.1 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Monounsaturated fat<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span> 0.1 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Cholesterol <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0 mg<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<br /> Sodium <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>3 mg<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<br /> Potassium <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>173 mg<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>4%<br /> Total Carbohydrate 12 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>4%<br /> Dietary fiber <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>1.6 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>6%<br /> Sugar 8 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Protein 1 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>2%<br /> Vitamin A<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>25%<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Vitamin C<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>16%<br /> Calcium<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>1%<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Iron<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>1%<br /> Vitamin D<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Vitamin B-6<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<br /> Vitamin B-12<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Magnesium<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>2%<br /> <br /> <h3> Manfaat buah ceri bagi kesehatan tubuh kita</h3> <br /> <b>Buah ceri bermanfaat untuk menangkal radikal bebas</b><br /> Bagi anda yang sering terkena flu atau penyakit lainnya, mungkin anda perlu mengkonsumsi buah ceri. Dengan kandungan antosianin pada buah ceri, dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. Antosianin juga dapat mengaktifkan system ennzim detoksifikasi dan antioksidan di dalam tubuh. Antosianin juga memberikan perlindungan terhadap pembuluh darah dan sel-sel otak kita, dan juga dapat mencegah penyakit degenerative seperti demensia.<br /> <br /> <b>Buah ceri bermanfaat untuk mencegah kanker</b><br /> Mungkin sebagian dari anda baru mengetahui bahwa buah ceri dapat mencegah pertumbuhan kanker. Ini dikarenakan buah ceri mengandung sianidin. Sianidin ini berfungsi sebagai pencegah sel sehat berubah menjadi sel kanker. Terlebih lagi, sianidin dapat mencegah kanker usus besar.<br /> <br /> <b>Buah ceri bermanfaat untuk menghilangkan rasa sakit</b><br /> Pada tubuh kita terdapat 2 enzim yang berperan dalam peradangan dan sensasi rasa sakit. Enzim  tersebut adalah COX 1 dan COX 2. Dengan mengkonsumsi jus ceri tubuh akan memproduksi lebih sedikit enzim COX 1 dan COX 2. Dengan begitu sensasi rasa sakit itu akan berkurang. Jus ceri dapat mengurangi sensasi rasa sakit hingga 20 %. Hebat kan.<br /> <br /> <b>Buah ceri bermanfaat mencegah stroke</b><br /> Sebuah penelitian dari University of Michigan Health System, menemukan bahwa asam yang terkandung pada buah ceri bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular seperti obat farmasi. Hebatnya lagi asam ini juga dapat mengurangi risiko stroke. Dengan asam ini, keseimbangan dan koordinasi tubuh akan mengalami peningkatan yang signifikan. Asam pada buah ceri juga bisa menurunkan berat badan.<br /> <br /> <b>Buah ceri bermanfaat untuk penderita diabetes</b><br /> Seperti yang kita tahu, pada buah ceri terdapat zat yang disebut dengan antosianin. Ternyata penelitian dari Michigan State University menemukan bahwa saat seseorang rutin mengkonsumsi buah ceri. Tubuh akan memproduksi insulin lebih banyak, bahkan hingga 50 %. Bahkan jika terkena paparan antosianin yang paling aktif, tubuh akan memproduksi hingga 2 kali lipat insulin. Jadi untuk anda yang sedang mengalami diabetes atau gejalanya. Buah ceri bisa menjadi menu anda sehari-hari.

Manfaat, khasiat dan kandungan buah ceri untuk kesehatan Buah ceri, mungkin buah ini sudah tidak asing lagi di telinga anda. Ya, buah y...

Manfaat dan khasiat buah plum dan efek sampingnya bagi kesehatan

<h2> Manfaat dan khasiat buah plum dan efek sampingnya bagi kesehatan</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_nshsL8DaViD8nCuH3RKFt4fF_JWf6wpd9OfP15wFHCQwIPkljVdxEEEonqEQhvt_vecRwpO-vI_bBPPnarid93yRauusLWj_MxNvw3AEUw7cNij3MbCv7_rODmcYolSQZx43YTleXwI/s1600/plum.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="172" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_nshsL8DaViD8nCuH3RKFt4fF_JWf6wpd9OfP15wFHCQwIPkljVdxEEEonqEQhvt_vecRwpO-vI_bBPPnarid93yRauusLWj_MxNvw3AEUw7cNij3MbCv7_rODmcYolSQZx43YTleXwI/s320/plum.jpg" width="320" /></a></div> <br /> Bagi masyarakat di eropa, <b><i>buah plum</i></b> adalah buah yang sangat dikenal. Buah plum juga termasuk sebagai buah yang sangat disukai oleh kebanyakan orang. Buah plum adalah buah yang memiliki biji yang sangat keras, sehingga buah ini digolongkan sebagai stone fruit.  Buah plum berwarna ungu kemerahan. Buah plum juga mengandung banyak air. Buah plum dipercaya berasal dari benua Eropa dan telah dikenal di Eropa sejak 200 tahun yang lalu. Hingga sekarang terdapat lebih dari 40 varietas buah plum yang ada di dunia. Diantaranya adalah Angelina burdet, anna spath, dan czar. Terdapat banyak sekali <b><i>manfaat buah plum bagi kesehatan kita</i></b>. Untuk itu mari kita mengenal apa saja kandungan yang terdapat pada buah plum tersebut.<br /> <br /> <b>Kandungan nutrisi pada buah plum per 100 gram</b><br /> Total Fat 0.3 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<br /> Saturated fat 0 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<br /> Polyunsaturated fat 0 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Monounsaturated fat 0.1 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Cholesterol 0 mg<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<br /> Sodium 0 mg<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<br /> Potassium 157 mg<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>4%<br /> Total Carbohydrate 11 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>3%<br /> Dietary fiber 1.4 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>5%<br /> Sugar 10 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Protein 0.7 g<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>1%<br /> Vitamin A<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>6%<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Vitamin C<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>15%<br /> Calcium<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Iron<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>1%<br /> Vitamin D<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Vitamin B-6<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<br /> Vitamin B-12<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0%<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span><br /> Magnesium<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>1%<br /> <br /> <h3> Manfaat buah plum bagi kesehatan</h3> <br /> <b>Buah plum sebagai antioksidan</b><br /> Bagi anda yang sering mengkonsumsi buah plum, pasti anda selalu merasa sehat dan bugar, serta jarang sakit. Ini dikarenakan buah plum mengandung vitamin C yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh dalam vitamin C. selain vitamin C, buah plum juga mengandung fitonutrisi seperti lutein, zea-xanthin, cryptoxanthin, asam neochlorogenic dan klorogenat. Senyawa-senyawa tersebut sangat bermanfaat sebagai antioksidan. Senyawa tersebut juga dapat membantu melawan anion. Anion adalah radikal oksigen.<br /> <br /> <b>Buah plum dapat menurunkan berat badan</b><br /> Kandungan yang baik dalam buah plum terbukti sangat bermanfaat untuk memerangi sindrom metabolic yang menyebabkan kegemukan. Kandungan flavonoid dan senyawa fenolik seperti asam klorogenat, anthocyanin, quercetin, dan catechin yang ada pada buah plum dapat sangat efektif memberikan efek anti obesitas dan anti inflamasi. Dengan metabolisme tubuh yang terjaga, kita akan terhindar dari masalah kolesterol, diabetes, dan juga penyakit kardiovaskular.<br /> <br /> <b>Buah plum dapat mencegah osteoporosis</b><br /> Buah plum bermanfaat untuk mencegah osteoporosis. Terutama untuk buah plum kering. Buah plum dapat memberikan efek anabolic dan anti resorptive yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Tidak hanya itu, kandungan flavonoid juga dapat membatu menghambat kerusakan jaringan tulang dan sendi. Sehingga dapat mencegah osteoporosis terutama pada  wanita pascamenopause. Kalium dan polifenol dalam buah plum juga dapat membantu pembentukan jaringan tulang dan juga meningkatkan kepadatan tulang.<br /> <br /> <b>Buah plum baik untuk pencernaan</b><br /> Dalam buah plum terdapat banyak sekali kandungan serat. Serat ini yang dapat membantuk system pencernaan berjalan dengan baik. Menurut penelitian, buah plum kering lebih efektif untuk menyembuhkan sembelit dari pada dengan menggunakan obat. Dalam buah plum juga terdapat zat sorbitol dan isatin, zat tersebut berfungsi sebagai pencahar, mendorong cairan dalam usus dan meningkatkan pembilasan yang efisien dalam usus.<br /> <br /> <b>Buah plum dapat meningkatkan kesehatan kognitif</b><br /> Banyak penelitian mengungkap bahwa dengan rutin mengkonsumsi buah plum, dapat mencegah penurunan kemampuan kognitif yang berkaitan dengan usia. Ini dikarenakan kandungan fitonutrisi yang menyehatkan. Fitonutrisi juga dapat mengurangi peradangan dalam proses neurologis dan juga meningkatkan fungsi otak dan memori. Mengkonsumsi buah plum secara rutin dapat mencegah gangguan neurodegenerative seperti Parkinson dan Alzheimer.<br /> <br /> <h3> Efek samping buah plum</h3> <br /> <b>Dapat mengakibatkan penyakit ginjal</b><br /> Dalam buah plum terdapat zat oksalat. Oksalat yang terakumulasi dapat mengkristal. Ini yang menyebabkan masalah seperti ginjal, empedu atau komplikasi kandung kemih. Jadi untuk anda yang menderita penyakit ginjal, dilarang untuk mengkonsumsi buah ini, dan bagi anda yang sangat menyukai buah ini, dimohon untuk tidak mengkonsumsi terlalu banyak.<br /> <div> <br /></div>

Manfaat dan khasiat buah plum dan efek sampingnya bagi kesehatan Bagi masyarakat di eropa, buah plum adalah buah yang sangat dikenal. ...

Sejarah, manfaat dan kandungan buah markisa untuk kesehatan

<h2 style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Sejarah, manfaat dan kandungan buah markisa untuk kesehatan</h2> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGXr9kSg_PWXP-IidxU2qDt6CuFzy2DeX4cJCucGcdMPNLA7WjZH8lDMZzqgF9NwWoaWHBG2YaKUEzMT3LYW4OmrRb6NB-w3EHYHxl4s3p-ybPFDaekOpq5YojYpDTRRDbZTTHRGU66Ag/s1600/markisa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGXr9kSg_PWXP-IidxU2qDt6CuFzy2DeX4cJCucGcdMPNLA7WjZH8lDMZzqgF9NwWoaWHBG2YaKUEzMT3LYW4OmrRb6NB-w3EHYHxl4s3p-ybPFDaekOpq5YojYpDTRRDbZTTHRGU66Ag/s320/markisa.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Apakah anda mengenal buah markisa ? <b><i>buah markisa mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan</i></b>. Tapi sebelumnya mari kita mengenal asal dari buah markisa. Buah markisa berasal dari Amerika yang mempunyai iklim subtropics, seperti Brazil, Venezuela, dan Kolumbia. Tanaman buah markisa merupakan tanaman semak yang merambat dan bisa mempunyai panjang hingga 20 meter atau lebih. Di Indonesia terdapat 2 <b><i>jenis buah markisa</i></b> yaitu markisa ungu dan markisa kuning yang banyak terdapat di sumatera utara dan Sulawesi selatan.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Kandungan nutrisi pada buah markisa per 100 gram</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Air                                          72%</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Protein                                 3 gram</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Lemak                                   12 gram</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Karbohidrat                        13.4 gram</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Serat                                     12.8 gram</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Abu                                        0.5 gram</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Kalsium                                                6.8 mg</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Fosfor                                   63.8 mg</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Besi                                        0.6 mg</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Natrium                               8 mg</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Kalium                                  208 mg</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Asam askorbat                  23.3 mg</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <h3 style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Manfaat buah markisa untuk kesehatan</h3> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah markisa dapat mencegah penyakit jantung</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Salah satu <b><i>manfaat buah markisa adalah</i></b> dapat mencegah penyakit jantung. Hmm, memang kandungan apa yang bisa menyehatkan jantung ? jawabannya adalah kalium. Dalam <b><i>buah markisa terkandung kalium </i></b>yang cukup banyak. Dalam satu buah markisa terdapat kalium yang dapat memenuhi ¼ kebutuhan kalium tubuh kita. Kalium juga dapat mengontrol tekanan darah kita. Jadi untuk anda yang menyayangi jantung anda, tidak ada salahnya jika anda memasukkan buah markisa dalam menu anda sehari-hari.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah markisa dapat melancarkan peredaran darah</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Tidak hanya mengontrol tekanan darah tapi juga bisa melancarkan peredaran darah. Banyak sekali ya <b><i>manfaat buah markisa</i></b>. Dalam buah markisa terdapat zat besi dan tembaga. Kedua zat tersebut berperan penting untuk tubuh kita dalam memproduksi sel darah merah dan memperbesar pembuluh darah. Dengan banyaknya produksi sel darah merah dalam tubuh kita maka oksigen pun akan mengalir dengan bebas sehingga semua sel tubuh kitapun menjadi sehat.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah markisa dapat menyehatkan pencernaan</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b><i>Buah markisa</i></b> juga baik untuk kesehatan pencernaan. Ini dikarenakan buah memiliki banyak sekali kandungan serat dalam daging buahnya. Satu buah markisa dapat memnuhi 98 % kebutuhan serat kita. Hebat sekali kan. Serat adalah zat yang sangat penting untuk pencernaan kita karena serat dapat menggerakkan makanan yang melewati saluran pencernaan. Dengan rutin mengkonsumsi buah markisa kita kita bisa mengurangi resiko sembelit.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah markisa dapat menyehatkan mata</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Masih ada lagi<b><i> manfaat buah markisa</i></b> ? ya tentu. Selain yang sudah dijelaskan di atas. Ternyata <b><i>buah markisa dapat menyehatkan mata</i></b>. karena buah markisa mengandung vitamin A yang cukup. Vitamin A mampu mencegah degenerasi makula, katarak, dan kebutaan. Selain untuk menyehatkan mata. vitamin A juga baik untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin A pada buah markisa dapat merangsang fungsi membrane seluruh tubuh termasuk kulit agar senantiasa lembab dan bersinar.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah markisa dapat menjaga daya tahan tubuh</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Buah markisa juga dapat menjaga daya tahan tubuh. Ini karena <b><i>buah markisa mengandung banyak vitamin C</i></b>. selain vitamin C buah markisa juga mengandung karoten dan cryptoxanthin. Semua zat tersebut berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Vitamin C juga dapat merangsang tubuh untuk memproduksi sel darah putih yang sangat membantu untuk melawan penyakit.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah markisa dapat mencegah kanker</b></div> <br /> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Manfaat buah markisa yang paling hebat adalah <b><i>buah markisa bermanfaat untuk mencegah kanker</i></b>. Dalam buah markisa terdapat flavonoid dan senyawa fenolik. Senyawa-senyawa tersebut telah terbukti dapat melawan pertumbuhan kanker, terutama kanker paru-paru dan kanker mulut. Jadi jika anda ingin terbebas dari kanker, anda bisa <b><i>mengkonsumsi buah markisa setiap hari</i></b>.</div>

Sejarah, manfaat dan kandungan buah markisa untuk kesehatan Apakah anda mengenal buah markisa ? buah markisa mempunyai banyak manfaa...

Manfaat, sejarah dan kandungan buah cranberry

<h2> Manfaat, sejarah dan kandungan buah cranberry</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVGs8KBY0S101KSti1FhhRIhchzb_n4t_yVUgtXiSktIVT2gOHOG3uBb3pG8N26LCWhWqswlA-iuMNZWklKnzh9Ha8gpvQ-oMxkrVuwDz-O5l9GWEMm2hRWSwqAxnCnxLkoOyrEGcXFVo/s1600/cranberry.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVGs8KBY0S101KSti1FhhRIhchzb_n4t_yVUgtXiSktIVT2gOHOG3uBb3pG8N26LCWhWqswlA-iuMNZWklKnzh9Ha8gpvQ-oMxkrVuwDz-O5l9GWEMm2hRWSwqAxnCnxLkoOyrEGcXFVo/s320/cranberry.jpg" width="320" /></a></div> <br /> Sebelum kita mengulas tentang <i><b>manfaat buah cranberry</b></i>, sebaiknya kita mengetahui asal buah cranberry tersebut. Buah cranberry berasal dari eropa dan amerika, meskipun banyak tumbuh di Negara asia. Cranberry mempunyai banyak nama. Seperti fenberry  dan mossberry. <b><i>Cranberry</i></b> banyak menghasilkan buah pada awal bulan oktober. Buah cranberry berwarna merah tua ketika dipanen. Dahulu kala orang Indian mengumpulkan buah cranberry di rawa-rawa dan lahan gambut. Saat orang Indian menawarkan buah cranberry kepada pendatang dari eropa, orang-orang eropa sangat menyukainya. Orang-orang eropa menganggap buah cranberry lebih lezat dari buah berry. Ok, itulah sekilas tentang buah cranberry.<br /> <br /> <b>Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah cranberry per 100gram</b><br /> kalori <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>46<br /> % Nilai harian *<br /> Jumlah total lemak <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0,1 g 0%<br /> Jenuh lemak <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0 g 0%<br /> Polyunsaturated fat <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0,1 g<br /> Lemak tak jenuh tunggal 0 g<br /> Kolesterol <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0 mg 0%<br /> Sodium <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>2 mg 0%<br /> Kalium <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>85 mg 2%<br /> Jumlah Karbohidrat <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>12 g 4%<br /> Serat makanan <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>4,6 g 18%<br /> Gula <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>4 g<br /> Protein <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0,4 g 0%<br /> Vitamin A <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>1% vitamin C 22%<br /> Kalsium <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0% Besi 1%<br /> Vitamin D <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0% vitamin B-6 5%<br /> Vitamin B-12 <span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>0% Magnesium 1%<br /> <br /> <h3> Manfaat buah cranberry untuk kesehatan</h3> <br /> <b>Buah cranberry dapat mencegah penyakit diabetes</b><br /> Dalam buah cranberry terkandung vitamin C yang tinggi, ini sangat baik untuk penderita diabetes dan untuk mencegah diabetes. Tapi tunggu dulu, kelebihan buah cranberry tidak hanya pada vitamin C. Buah cranberry sendiri mengandung sedikit gula disbanding dengan buah berry lainnya seperti strawberry. Inilah keunggulan buah cranberry. Jadi jika anda ingin mengontrol kadar gula darah anda. Masukkan menu buah cranberry dalam menu keseharian anda.<br /> <br /> <b>Kandungan buah cranberry dapat membunuh bakteri jahat</b><br /> Pada buah cranberry terdapat senyawa flavanoid berjenis pro-anthoyanidins yang mampu menolak atau membunuh bakteri jahat yang ada pada tubuh kita. Jadi buah cranberry sangat baik untuk anda yang sedang dalam proses penyembuhan akibat sakit yang disebabkan oleh bakteri.<br /> <br /> <b>Buah cranberry dapat mencegah kanker</b><br /> Hampir di semua organ tubuh kita bisa terjangkit oleh kanker. Untuk mencegah penyakit kanker, anda bisa mengkonsumsi buah cranberry setiap hari untuk mencegah kanker. Karena buah cranberry memiliki kandungan phytochemical yang sangat efektif untuk melawan kanker. Selain kanker buah cranberry juga dapat mencegah tumor dan penyakit anti inflamasi lainnya.<br /> <br /> <b>Buah cranberry dapat mengurangi tekanan darah tinggi</b><br /> Salah satu penyebab darah tinggi adalah kurang lancarnya peredaran darah. Dengan mengkonsumsi buah cranberry yang mengandung banyak vitamin C, peredaran darah kita akan lancar dan menjaga tingkat HDL kita.<br /> <br /> <b>Buah cranberry dapat menjaga kecantikan kulit</b><br /> Untuk anda yang ingin tampil cantik dan awet muda, sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah cranberry secara utuh atau jus dengan sedikit air dan gula. Minumlah jus cranberry secara rutin 3 kali seminggu, anda akan mendapatkan kulit yang cerah dan menghilangkan kulit kusam. Zat phytochemical pada buah cranberry juga dapat mencegah anda dari penyakit jantung. Anda pasti ingin cantik luar dalam kan.<br /> <br /> <b>Buah cranberry dapat mencegah penyakit pernapasan</b><br /> Salah satu penyebab penyakit pernapasan adalah bakteri. Bakteri seperti aemophilus influenza bisa menyebabkan infeksi pada telinga dan pernapasan terutama pada anak-anak. Jika anda ingin mencegah penyakit ini supaya tidak menjangkiti anak anda, anda bisa memberi anak anda buah cranberry. Karena kandungan dalam buah ini dapat menghambat pertumbuhan bakteri tersebut.

Manfaat, sejarah dan kandungan buah cranberry Sebelum kita mengulas tentang manfaat buah cranberry , sebaiknya kita mengetahui asal bua...

sejarah, manfaat dan kandungan buah raspberry

<h2 style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> sejarah, manfaat dan kandungan buah raspberry</h2> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSp6ewm-4zBL2aA0Rj0SGa6YdA2bIytCE0QGlgGnS64Hq98lIWpBQGvQyXCjR9V10UmkkZe_-5Bb-iFcjt31QxeZabomvlsVA9D8js79vCXUBruiVe8l9tbRc1sd-5ky_RmlbWhSeZgrQ/s1600/raspberry.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSp6ewm-4zBL2aA0Rj0SGa6YdA2bIytCE0QGlgGnS64Hq98lIWpBQGvQyXCjR9V10UmkkZe_-5Bb-iFcjt31QxeZabomvlsVA9D8js79vCXUBruiVe8l9tbRc1sd-5ky_RmlbWhSeZgrQ/s320/raspberry.jpg" width="320" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Apakah anda pernah mendengar <b><i>buah raspberry</i></b> ? mungkin sebagian besar dari anda masih sedikit asing dengan nama buah yang satu ini. Banyak sekali <i style="font-weight: bold;">manfaat buah raspberry</i>, tapi sebelumnya, mari kita knal lebih jauh tentang buah raspberry ini. Buah raspberry adalah buah yang termasuk dalam kategori anggur, atau termasuk dalam family anggur. Buah raspberry sangat sulit ditemukan di Indonesia. Di Indonesia buah raspberry dijual dalam bentuk yang sudah diolah, seperti selai atau sirup.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Buah raspberry memiliki bentuk yang kecil dan juga mempunyai banyak warna seperti warna hitam, merah, ungu, dan warna emas. Tapi kebanyakan buah raspberry berwarna merah. Buah raspberry mempunyai rasa asam yang kuat, ini dikarenakan buah raspberry memiliki kandungan vitamin C yang banyak. <b><i>Buah raspberry</i></b> banyak dibudidayakan di eropa, dan memang buah raspeberry sendiri ditemukan pertama kali di eropa.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Kandungan nutrisi dalam buah raspberry per 100 gram</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Water                                       81.30 g</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Energy                                      67 kcal   </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Protein                                      0.63 g    </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Total lipid (fat)                           0.35 g    </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Carbohydrate, by difference      17.15 g</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Fiber, total dietary                     0.9 g       </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Sugars, total                              16.25 g  </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Minerals</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Calcium, Ca                              14 mg</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Iron, Fe                                     0.29 mg                </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Magnesium,                                5 mg      </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Phosphorus, P                            10 mg    </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Potassium, K                              191 mg  </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Sodium, Na                                2 mg      </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Zinc, Zn                                       0.04 mg                </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamins</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin C, total ascorbic acid       4.0 mg   </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Thiamin                                        0.092 mg              </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Riboflavin                                     0.057 mg              </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Niacin                                           0.300 mg              </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin B-6                                  0.110 mg              </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Folate, DFE                                  4 µg        </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin B-12                               0.00 µg  </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin A, RAE                           5 µg        </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin A,                                   100 IU   </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin E (alpha-tocopherol)      0.19 mg                </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin D (D2 + D3)                   0.0 µg    </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin K (phylloquinone)           14.6 µg  </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Lipids</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Fatty acids, total saturated          0.114 g  </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Fatty acids, total monounsaturated         0.014 g  </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Fatty acids, total polyunsaturated            0.102 g  </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <h3 style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Manfaat buah raspberry untuk kesehatan</h3> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah raspberry dapat menurunkan berat badan</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Buah raspberry sangat baik untuk menurunkan berat badan, apalagi bagi anda yang sedang dalam program diet. Serat yang terkandung dalam buah raspberry sangat baik untuk memperlambat proses pencernaan sehingga bagi anda yang mengkonsumsi buah raspberry akan merasa selalu kenyang. Kandungan dalam buah raspberry juga dapat menghancurkan jaringan lemak dengan cara merangsang tubuh untuk memproduksi adiponektin, adiponektin adalah hormone protein yang berfungsi untuk meningkatkan kemampuan metabolisme lemak. Ini akan berdamapak sangat baik jika diimbangi dengan olahraga secara teratur.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah raspberry dapat mengurangi risiko penyakit jantung</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Dalam buah raspberry terdapat zat yang dapat menghilangkan kolesterol jahat dalam darah. Zat tersebut adalah asam ellagic. Asam ellagic juga dapat menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Mengkonsumsi buah raspberry secara rutin sangat baik untuk anda yang memiliki gejala penyakit jantung.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah raspberry dapat menjaga kesehatan kulit</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin C yang banyak terdapat pada buah <b><i>buah raspberry</i></b> dan kandungan antioksidannya dapat membuat kulit anda tampak cerah dan senantiasa sehat. Ini dikarenakan antioksidan yang tinggi pada buah raspberry dapat menangkal radikal bebas yang ada pada tubuh kita. Apalagi dengan banyaknya polusi udara saat ini. Jadi jangan ragu-ragu untuk mengkonsumsi buah raspberry secara teratur.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah raspberry dapat meningkatkan kesuburan</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Kandungan vitamin C pada <b><i>buah raspberry</i></b> juga dapat berfungsi untuk meningkatkan kesuburan, baik pria maupun wanita. Antioksidan dalam buah raspberry membantu melindungi kualitas sperma dan meningkatkan peluang untuk hamil bagi wanita. Jadi untuk pasangan suami isteri yang menginginkan anak yang banyak, bisa mengkonsumsi buah raspberry secara rutin.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <br /> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Tetapi jika anda memiliki masalah dengan kelenjar tyroid, sebaiknya anda tidak mengkonsumsi buah raspberry karena buah ini dapat mengakibatkan alergi.</div>

sejarah, manfaat dan kandungan buah raspberry Apakah anda pernah mendengar buah raspberry ? mungkin sebagian besar dari anda masih...

Buah delima, sejarah dan manfaat untuk kesehatan

<h2> Buah delima, sejarah dan manfaat untuk kesehatan</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi49-CAiB7Bf52ib8P3JZPNJFcqaBmAfCE3-KLbJVpk4ADwsNK7nr00WUOu0zacIWNPT2hSSzu25w6kZbj4pZiO8-Wtfi4eqZleRrDawJLpsrBOFLlgEOKqUTLYb7x4wv7HuJUFyEF3_3Y/s1600/buah+delima.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi49-CAiB7Bf52ib8P3JZPNJFcqaBmAfCE3-KLbJVpk4ADwsNK7nr00WUOu0zacIWNPT2hSSzu25w6kZbj4pZiO8-Wtfi4eqZleRrDawJLpsrBOFLlgEOKqUTLYb7x4wv7HuJUFyEF3_3Y/s320/buah+delima.jpg" width="320" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> Sebelum kita membahas berbagai manfaat <i><b>buah delima untuk kesehatan</b></i>. Sebaiknya kita mengetahui sejarah buah delima itu sendiri. Buah delima bernama latin punica granatum adalah tumbuhan buah yang memiliki tinggi pohon antara 5 sampai 8 meter. Banyak penelitian menyebutkan bahwa buah delima berasal dari Negara Iran. Meskipun perkembangbiakannya banyak dilakukan di daerah mediterania. <i><b>Buah delim</b></i><b><i>a</i></b> juga banyak ditemukan di Cina Selatan dan di Negara-negara di Asia Tenggara. <b><i>Buah delima</i></b> bisa tumbuh di daerah yang mempunyai iklim subtropik sampai daerah yang beriklim tropic dan dapat tumbuh di bawah ketinggian 1000 meter di atas permukaan laut.<br /> <br /> <b>Kandungan nutrisi pada buah delima per 100 gram</b><br /> Energi 83 kkal 4%<br /> Karbohidrat 18.70 g 14%<br /> Protein 1.67 g 3%<br /> Total Lemak 1.17 g 6%<br /> Kolesterol 0 mg 0%<br /> Dietary Fiber 4 g 11%<br /> vitamin<br /> Folat 38 mg 9,5%<br /> Niacin 0.293 mg 2%<br /> Asam pantotenat 0.135 mg 3%<br /> Pyridoxine 0.075 mg 6%<br /> Riboflavin 0.053 mg 4%<br /> Thiamin 0.067 mg 5,5%<br /> Vitamin A 0 IU 0%<br /> Vitamin C 10,2 mg 17%<br /> Vitamin E 0,60 mg 4%<br /> Vitamin K 16,4 mg 14%<br /> elektrolit<br /> Sodium 3 mg 0%<br /> Kalium 236 mg 5%<br /> mineral<br /> Kalsium 10 mg 1%<br /> Tembaga 18% 0.158 mg<br /> Besi 0.30 mg 4%<br /> Magnesium 12 mg 3%<br /> Mangan 0.119 mg 5%<br /> Fosfor 36 mg 5%<br /> Selenium 0,5 mg 1%<br /> Zinc 0.35 mg 3%<br /> <br /> <h3> Manfaat buah delima untuk kesehatan</h3> <br /> <b>Buah delima dapat melawan kanker</b><br /> Seperti yang telah kita ketahui bahwa terdapat zat dalam buah yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh kita dan melawan sel kanker tersebut tanpa efek samping. zat tersebut adalah polifenol. Zat polifenol ini terdapat pada beberapa buah, salah satunya adalah<b><i> buah delima</i></b>. Selain itu perlawanan terhadap sel kanker juga diperkuat oleh zat anti oksidan yang ada dalam buah delima. Jadi jika anda ingin hidup sehat tanpa kanker, jagalah pola makan anda dan konsumsilah buah delima dengan rutin.<br /> <br /> <b>Buah delima dapat mencegah penyakit jantung</b><br /> <i><b>Buah delima</b></i> mengandung banyak sekali antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan kita. Buah delima juga mengandung banyak serat yang berfungsi untuk mengatur kadar kolesterol jahat dalam darah. Ini sangat baik untuk kesehatan jantung kita. Selain antioksidan dan serat, buah delima juga mengandung zat yang langka. Zat tersebut adalah senyawa punicalagins. Zat tersebut juga sangat ampuh untuk melawan kolesterol jahat. Jika tubuh mengandung sedikit kolesterol jahat, maka jantung akan bekerja secara maksimal. Selain itu buah delima mengandung kalium 259 mg/100 gram. Kalium adalah zat yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.<br /> <br /> <b>Buah delima bermanfaat untuk mencegah penuaan dini</b><br /> Dalam <b><i>buah delima</i></b> terkandung berbagai vitamin seperti vitamin A dan vitamin C yang dapat menyehatkan kulit anda. Buah delima juga mengandung zat besi yang diyakini dapat melindungi tubuh terutama kulit dari berbagai radikal bebas. Kandungan vitamin dan zat besi ini juga dapat menghentikan kerusakan sel akibat penuaan atau radikal bebas. Buah delima juga dapat mencegah kanker terutama kanker kulit. Membantu menghilangkan efek kulit terbakar, dan menjaga kulit dari paparan sinar matahari. Anti oksidan pada buah delima diantaranya adalah ellagic. Ellagic adalah antoksidan polifenol yang berfungsi menghambat pertumbuhan sel kanker kulit.<br /> <br /> Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah delima mampu membantu tubuh untuk memproduksi kolagen yang membuat kulit menjadi sehat, lembut, halus, dan kencang. Zat-zat dalam buah delima juga merangsang fibroplasts yang membentuk kolagen dan elastin. Tidak hanya fibroplasts, zat dallam <i><b>buah delima juga merangsang proliferasi keratinosit</b></i>, proliferasi keratinosit ini berfungsi untuk membentuk lapisan epidermis maupn dermis. Jadi bagi anda yang ingin selalu awet muda, jangan lupa untuk memasukkan buah delima dalam menu anda sehari-hari.

Buah delima, sejarah dan manfaat untuk kesehatan Sebelum kita membahas berbagai manfaat buah delima untuk kesehatan . Sebaiknya kita m...

Blackberry, sejarah dan manfaat untuk kesehatan jantung dan ibu hamil

<h2 style="text-align: center;"> Blackberry, sejarah dan manfaat untuk kesehatan jantung dan ibu hamil</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiTSgnmu9Z95pdQzQD4OpkVt6hjGpWwToPktQHYygtho6haBbOE0hms6dgzHv81DxbvBs2paGdkw4D6r_ugJ9AQo-UkBEBeAybIdmlX3vC1KSJ7HBi6WrFHzARFKhnEuIG4tbu4hQaSBM/s1600/Blackberry%252C+sejarah+dan+manfaat+untuk+kesehatan+jantung+dan+ibu+hamil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiTSgnmu9Z95pdQzQD4OpkVt6hjGpWwToPktQHYygtho6haBbOE0hms6dgzHv81DxbvBs2paGdkw4D6r_ugJ9AQo-UkBEBeAybIdmlX3vC1KSJ7HBi6WrFHzARFKhnEuIG4tbu4hQaSBM/s320/Blackberry%252C+sejarah+dan+manfaat+untuk+kesehatan+jantung+dan+ibu+hamil.jpg" width="320" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <b><i>Blackberry</i></b> adalah spesies buah dalam genus rubus dan dari suku rosaceae. Buah blackberry sebenarnya bukanlah merupakan berry, melainkan buah agregat. Buah agregat adalah buah yang terdiri dari drupelet kecil yang saling berkumpul atau bergerombol. Buah blackberry bisa tumbuh di iklim subtropics seperti di Amerika Utara dan Eropa.</div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <b>Kandungan nutrisi pada buah blackberry</b></div> <div class="MsoNormal"> Energi   43 kcal   </div> <div class="MsoNormal"> Total serat           5.3 g       21%</div> <div class="MsoNormal"> Total gula             4.9 g       </div> <div class="MsoNormal"> Kalsium, Ca         29 mg    3%</div> <div class="MsoNormal"> Magnesium, Mg               20 mg    5%</div> <div class="MsoNormal"> Mangan, Mn      0.6 mg   32%</div> <div class="MsoNormal"> Copper, Cu         0.2 mg   8%</div> <div class="MsoNormal"> Potassium, K      162 mg  5%</div> <div class="MsoNormal"> Natrium, Na       1 mg      0%</div> <div class="MsoNormal"> Vitamin C             21 mg    35%</div> <div class="MsoNormal"> Vitamin A, IU     214 IU   4%</div> <div class="MsoNormal"> Vitamin K, µg     20 µg     25%</div> <div class="MsoNormal"> Asam folat, µg   36 µg     9%</div> <div class="MsoNormal"> Beta Karotena   128 µg   ne</div> <div class="MsoNormal"> Lutein + zeaxanthin        118 µg   ne</div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <h3> Manfaat buah blackberry untuk kesehatan</h3> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <b>Buah blackberry baik untuk ibu hamil</b></div> <div class="MsoNormal"> Dalam buah blackberry terdapat kandungan zat yang sangat baik untuk pertumbuhan janin. Zat tersebut adalah folat. Asam folat atau vitamin B9 sangat berperan penting untuk proses pertumbuhan dan pembelahan sel pada janin. Janin akan tumbuh sempurna jika nutrisi yang dikonsumsi oleh ibu tersebut juga baik. Jadi, sempatkanlah untuk mengkonsumsi buah blackberry bagi anda yang sedang hamil. Selain asam folat. Dalam buah blackberry terdapat kandungan vitamin K yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Vitamin K dapat membantu wanita hamil dalam mengurangi rasa mual dan ingin muntah, terutama wanita yang sedang hamil muda.</div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <b>Buah blackberry dapat mencegah penyakit jantung</b></div> <div class="MsoNormal"> Jika pembuluh darah dalam tubuh kita lancar, maka kerja jantung kita akan menjadi lebih ringan. Dalam buah blackberry terdapat kandungan serat yang sangat berrmanfaat untuk menghilangkan kolesterol jahat yang dapat menghambat system pembuluh darah kita. Jadi jika anda ingin membuang kolesterol dan memperlancar pembuluh darah serta menyehatkan jantung, sering mengkonsumsi buah blackberry akan sangat membantu. Ditambah dengan kandungan fitoestrogen yang dapat menyehatkan jantung anda.</div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <b>Buah blackberry untuk kecantikan</b></div> <div class="MsoNormal"> Kandungan dalam buah blackberry sangat dipercaya untuk menyehatkan kulit dan mempercantik kulit. Buah blackberry juga dapat membantu menghilangkan keriput. Caranya sangat mudah.</div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Campurkan satu genggam  buah blackberry, yoghurt, dan madu sebanyak satu sendok makan</div> <div class="MsoNormal"> Anda bisa menggunakan blender untuk mencampur semua bahan tersebut hingga tercampur secara merata.</div> <div class="MsoNormal"> Setelah tercampur secara merata, oleskan  ke kulit wajah hingga leher dan diamkan selama 15 menit lalu bersihkan dengan membilasnya dengan air bersih.</div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> Lakukan seminggu sekali dan anda bisa melihat hasilnya dalam satu bulan.</div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <b>Buah blackberry dapat meningkatkan fungsi otak</b></div> <div class="MsoNormal"> Dalam  buah blackberry terkandung zat yang baik untuk perkembangan otak. Zat tersebut adalah fisetin dan flavonoid. Kedua zat tersebut sangat baik untuk meningkatkan daya ingat otak khususnya untuk orang yang telah lanjut usia. Kedua zat tersebut juga membantu otak untuk mengingat kenangan yang terlupakan.</div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <b>Buah blackberry dapat menghambat pertumbuhan kanker</b></div> <div class="MsoNormal"> Antioksidan yang terdapat pada buah blackberry sangat baik untuk tubuh, terutama untuk melawan sel kanker. Zat antioksidan tersebut adalah anthocyanin. Zat anthocyanin mampu menghambat pertumbuhan sel tumor yang ada dalam tubuh kita. Tidak hanya itu, dalam buah blackberry juga terdapat zat flavonoid yang disebut juga dengan C3G. flavonoid berfungsi untuk melawan sel kanker yang ada dalam tubuh kita terutama sel kanker paru-paru. Tidak hanya sel kanker paru-paru, flavonoid juga dapat dapat menghambat pertumbuhan sel kanker pada serviks. Jadi jika anda ingin terbebas dari penyakit kanker, sebaiknya anda mulai rajin mengkonsumsi buah blackberry.</div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <b>Buah blackberry mampu menyehatkan mata</b></div> <br /> <div class="MsoNormal"> Jika seseorang yang sudah lanjut usia, maka akan terjadi pembentukan pigmen makula. Untuk mencegah hal tersebut, dibutuhkan luein. Luein ini terdapat pada buah blackberry. Zat luein juga membantu mencegah kerusakan pada mata yang diakibatkan terlalu banyak terkena sinar matahari sehingga menimbulkan kerusakan pada mata yang fatal.</div>

Blackberry, sejarah dan manfaat untuk kesehatan jantung dan ibu hamil Blackberry adalah spesies buah dalam genus rubus dan dari su...

Jambu biji, sejarah dan manfaat untuk kesehatan

<h2 style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> Jambu biji, sejarah dan manfaat untuk kesehatan</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVCHxGOg-FVFbTUaewrmADgT7-x_GZy9shNtSjFTwbBwuW2FEejujqISSRCdA0H4gV-6QDYDyQ03PHPpcdg_dLAlVZRIFvwkoJ_gZhDXQeu990OJkzad_YiD93ZXSF-lw7vVWpTVbBvHA/s1600/Guava%252C+history+and+health+benefits.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVCHxGOg-FVFbTUaewrmADgT7-x_GZy9shNtSjFTwbBwuW2FEejujqISSRCdA0H4gV-6QDYDyQ03PHPpcdg_dLAlVZRIFvwkoJ_gZhDXQeu990OJkzad_YiD93ZXSF-lw7vVWpTVbBvHA/s320/Guava%252C+history+and+health+benefits.jpg" width="320" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Buah <b><i>jambu biji</i></b> mempunyai banyak sekali varian. Ini dikarenakan jambu biji adalah buah yang sering dilakukan persilangan melalui stek. Tanaman jambu biji dipercaya berasal dari Brazil Amerika Tengah. Dari brasil tanaman jambu biji menyebar ke Thailand, tapi kurang begitu ddiketahui bagaimana penyebaran tanaman jambu biji ini bisa sampai di Thailand. Kemungkinan besar tanaman ini dibawa oleh bangsa Spanyol. Itulah sejarah singkat tentang penyebaran <b><i>buah jambu biji</i></b>. Berikutnya kita intip apa saja kandungan yang ada pada buah jambu biji.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Kandungan pada buah jambu biji per 100 gram</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Kalori 49 kal</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin A 25 SI</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin B1 0,02 mg</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin C 87 mg</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Kalsium 14 mg</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Hidrat Arang 12,2 gram</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Fosfor 28 mg</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Zat Besi 1,1 mg</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Protein 0,9 mg</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Lemak 0,3 gram</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Air 86 gram</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Serat Larut 5,4 gram/100 gram buah dan 14% dari DRA</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Senyawa antioksidan poli-fenolik</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Flavonoid</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Zat Likopen</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <h3 style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Manfaat jambu biji untuk kesehatan</h3> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah jambu biji bermanfaat untuk mencegah kanker</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Dalam buah jambu biji terdapat banyak vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Dalam buah jambu biji juga terdapat kandungan senyawa antioksidan polifenolik dan flavonoid. Polifenolik sangat penting untuk menjaga tubuh dari kanker. Ini terbukti bahwa polifenolik memiliki kemampuan anti inflamasi. Meskipun di tubuh kita ada sel kanker. Dengan polifenolik ini, sel kanker tidak akan dapat tumbuh dengan cepat. Polifenolik ini juga bermanfaat untuk melawan radikal bebas,, meningkatkan system kekebalan tubuh kita, dan juga menigkatkan sirkulasi dalam darah sehingga meringankan kerja jantung kita.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah jambu biji untuk diet</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Buah jambu biji sangat baik untuk anda yang sedang dalam proses diet. Ini dikarenakan jambu biji bisa menimbulkan sensasi kenyang. Sensasi kenyang ini dikarenakan buah jambu biji mengandung serta yang banyak dan mengikat makanan pada lambung. Buah jambu biji juga mengandung nutrisi yang sangat bermanfaat untuk metabolisme tubuh dan menjaga berat badan anda tetap ideal.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah jambu biji dapat mengatasi diabetes</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Serat yang terkandung dalam buah jambu biji dapat mengatur penyerapan gula pada system pencernaan. Penelitian menunjukkan bahwa jambu biji dapat membantu mencegah munculnya diabetes tipe-2 dengan mengkonsumsi buah jambu biji secara rutin.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah jambu biji dapat menyehatkan mata</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Jambu biji merupakan buah dengan kandungan vitamin A yang melimpah. Dengan rutin mengkonsumsi buah jambu biji secara teratur, akan memperlambat munculnya katarak, dan penyakit degenerasi pada orang yang lanjut usia. Untuk anda yang penglihatannya sudah mulai menurun. Dianjurkan untuk mengkonsumsi buah jambu biji secara teratur</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah jambu biji membantu pembentukan sel darah merah</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Buah jambu biji mengandung banyak sekali vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh kita. Vitamin E, vitamin K, folat, niasain, tembaga, mangan, asam nthothenic, dan magnesium. Semua itu sangat membantu tubuh untuk meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh. Jika sel darah merah kita meningkat, maka asupann oksigen untuk sel di tubuh kita juga akan meningkat. Ini membuat tubuh kita selalu segar dan bugar.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah jambu biji untuk kecantikan kulit</b></div> <br /> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Dalam buah jambu biji terdapat kandungan likopen sebanyak 2.9 gram. Ini sangat baik untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV dan polusi yang semakin banyak. Jika anda berada di kota besar sebaiknya anda mulai memperhatikan kulit anda. Buah jambu biji juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan tekstur kulit dan mengencangkan kulit yang kendur dan membuat kulit kita menjadi lebih elastis kandungan astringent dalam jambu biji juga ampuh untuk mengatasi jerawat, flek hitam, dan juga keriput. Jadi jika anda menginginkan kulit yang indah dan cantik, rutin mengkonsumsi buah jambu biji untuk kesehatan kulit anda</div>

Jambu biji, sejarah dan manfaat untuk kesehatan Buah jambu biji mempunyai banyak sekali varian. Ini dikarenakan jambu biji adalah ...

Manfaat dan khasiat buah ganista atau kawista atau kinco atau Elephant Wood Apple

<h2 style="text-align: center;"> Manfaat dan khasiat buah ganista atau kawista atau kinco atau Elephant Wood Apple</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5KiU9GmukVb8XNTWKSfCZFAdcf2fjiTK9UgomZgORiO_KIIKpRehCBw0onaCR7CVNrA9H1_h98X-pDIuFD6VEI0-qjZDe0EWI6vuyIOuM4c18jsgloPILT-6rDu5L075FXosyovSC6D4/s1600/Manfaat+dan+khasiat+buah+ganista+atau+kawista+atau+kinco+atau+Elephant+Wood+Apple.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5KiU9GmukVb8XNTWKSfCZFAdcf2fjiTK9UgomZgORiO_KIIKpRehCBw0onaCR7CVNrA9H1_h98X-pDIuFD6VEI0-qjZDe0EWI6vuyIOuM4c18jsgloPILT-6rDu5L075FXosyovSC6D4/s1600/Manfaat+dan+khasiat+buah+ganista+atau+kawista+atau+kinco+atau+Elephant+Wood+Apple.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> Saya percaya bahwa sebagian besar dari anda tidak tahu apa itu <b><i>buah ganista</i></b>. Buah ganista berbentuk bulat, berukuran sebesar apel. Kulit buah ganista bersisik, berwarna coklat dan berkerut, mirip dengan buah melon. Tapi jangan samakan daging buahnya dengan buah melon. <b><i>Daging buah ganista</i></b> sangat harum dan berwarna coklat kehitaman dengan banyak sekali biji berukuran kecil berwarna hitam. Pohon buah ganista hidup di dataran rendah dengan kondisi tanah yang kering. Buah ganista terkenal sangat langka Karena pohon ganista hanya berbuah 15 tahun sekali. Buah ganista dipercaya berasal dari India, Sri lanka, dan Indocina. Penyebaran buah ini diperkirakan hanya sebatas Negara-negara di Asia.<br /> <br /> <b>Kandungan nutrisi pada buah ganista per 100 gram</b><br /> <br /> Kandungan pektin buah segarnya adalah 3-5%.<br /> Setiap 100 gram daging buah mengandung:<br /> 74 gram air,<br /> 8 gram protein,<br /> 1,5 gram lemak,<br /> 7,5 gram karbohidrat,<br /> dan 5 gram abu.<br /> <br /> Dalam 100 gram bagian biji terkandung:<br /> 4 gram air,<br /> 26 gram protein,<br /> 27 gram lemak,<br /> 35 gram karbohidrat, dan<br /> 5 gram abu.<br /> 15% asam sitrat,<br /> asam kalium,<br /> kalsium,<br /> dan fe<br /> <br /> <h3> manfaat buah ganista untuk kesehatan</h3> <br /> <b>Buah ganista bermanfaat untuk menurunkan demam</b><br /> Buah ganista mempunyai banyak manfaat, salah satunya adalah dapat menurunkan panas demam. Ini telah dibuktikan oleh masyarakat asia yang mengkonsumsi buah ganista saat mereka sedang mengalami demam.<br /> <br /> <b>Buah ganista bermanfaat untuk mengembalikan stamina</b><br /> Jika anda suka melakukan olahraga yang banyak menguras tenaga dan banyak berkeringat. Anda bisa mengkonsumsi buah ganista untuk mengembalikan stamina anda yang hilang karena aktifitas anda tersebut.<br /> <br /> <b>Buah ganista bermanfaat untuk mengobati haid yang berlebihan</b><br /> Masyarakat asia percaya bahwa buah ganista bisa mengatasi haid yang berlebihan. Meskipun harus dilakukan penelitian lebih lanjut tentang buah ganista ini. Tetapi faktanya banyak wanita yang mengalami haid berlebih bisa sembuh dengan mengkonsumsi buah ganista.

Manfaat dan khasiat buah ganista atau kawista atau kinco atau Elephant Wood Apple Saya percaya bahwa sebagian besar dari anda tidak ta...

Manfaat dan khasiat buah persik untuk kanker dan kecantikan

<h2 style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> Manfaat dan khasiat buah persik untuk kanker dan kecantikan</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxKwroWkTNIEqoxHC5YYp7Wint50k23Z4BxZGFdTDHaqUMfF1BXDc6a6G_Ygq182uYxTzwiB5EWOe9H91KnAmOJaGteEUKhr8FBxK2vJaVpXns4QZY-Qb49iSr2kMKceeyqjEtC3sjCGw/s1600/Manfaat+dan+khasiat+buah+persik+untuk+kanker+dan+kecantikan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxKwroWkTNIEqoxHC5YYp7Wint50k23Z4BxZGFdTDHaqUMfF1BXDc6a6G_Ygq182uYxTzwiB5EWOe9H91KnAmOJaGteEUKhr8FBxK2vJaVpXns4QZY-Qb49iSr2kMKceeyqjEtC3sjCGw/s1600/Manfaat+dan+khasiat+buah+persik+untuk+kanker+dan+kecantikan.jpg" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Sebelum kita mengulas tentang <b><i>manfaat dan khasiat buah persik untuk kanker dan kecantikan</i></b>, alangkah baiknya kita mengenal sejarah buah persik tersebut. Buah persik adalah buah yang mempunyai rasa yang manis dengan sedikit sepat, kurang lebih seperti buah mangga. Warna buah persik kuning kemerahan, jika sudah matang akan berwarna lebih merah. Buah persik memiliki nama latin prunus persica. Tanaman ini dipercaya berasal dari cina sejak tahun 2000 sebelum masehi. Diperkirakan buah persik mulai menyebar saat era perdagangan dimana banyak Negara yang terlibat dalam perdagangan. Baik setelah sedikit ulasan tentang sejarah dan bentuk buah persik, mari kita intip kandungan yang ada dalam buah persik.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Kandungan nutrisi yang ada dalam buah persik</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Total Fat 0.2 g</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Polyunsaturated fat 0.1 g             </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Monounsaturated fat 0.1 g          </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Potassium 190 mg            5%</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Total Carbohydrate 10 g                3%</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Dietary fiber 1.5 g            6%</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Sugar 8 g              </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Protein 0.9 g       1%</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin A            6%          </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin C             11%        </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Iron        1%          </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Magnesium        2%</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <h3 style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Manfaat buah persik untuk kesehatan</h3> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah persik bermanfaat untuk menyehatkan kulit</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Dalam buah persik terdapat banyak vitamin yang baik untuk tubuh kita. Salah satunya adalah vitamin C. vitamin C sangat baik untuk kulit kita. Terutama pada wanita yang menginginkan kulitnya selalu tampak cantik. Vitamin C mampu merangsang pembentukan kolagen pada kulit. Jika anda mempunyai kerutan atau luka pada kulit anda, sebaiknya anda sering mengkonsumsi buah persik. Karena dengan meningkatnya produksi kolagen pada kulit, akan menghilangkan kerutan dan bekas luka pada kulit.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin C dapat menangkal radikal bebas dan polusi. Seperti yang kita tahu bahwa kualitas udara kita semakin memburuk, khususnya di daerah kota besar yang banyak mengandung radikal bebas dan polusi. Mengkonsumsi buah persik sangat baik untuk menjaga asupan vitamin C pada tubuh kita. Karena vitamin C sangat baik untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan kulit kita menjadi tidak sehat.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin C pada buah persik juga berfungsi untuk melembabkan kulit. Jika anda memiliki kulit kering, sebaiknya anda juga rutin mengkonsumsi buah persik. Karena telah terbukti bahwa vitamin C pada buah persik dapat menjaga kelembapan pada kulit anda. Jadi kulit anda akan selalu cerah dan sehat.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah persik dapat melawan kanker</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Kanker adalah penyakit yang mematikan, ratusan orang terkena kanker setiap tahunnya. Tapi apakah anda tahu bahwa dalam buah persik terdapat senyawa yang mampu melawan kanker ? zat tersebut adalah selenium. Selenium bisa bersinergi dengan vitamin E. keduanya bisa menjadi obat yang sangat ampuh untuk melawan kanker.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah persik bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Ketika anda sering sakit perut atau susah untuk buang air besar. Mungkin system pencernaan anda kurang baik baik. Buah persik mengandung serat dan mineral yang baik untuk system pencernaan anda. Kandungan pada buah persik mampu membersihkan bakteri jahat pada pencernaan anda. Dan membuat perut anda terasa nyaman.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah persik bermanfaat untuk menyehatkan ginjal dan kandung kemih.</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Di China, buah persik sangat dipercaya untuk membuat ginjal kita menjadi bersih dan sehat.. dengan rutin mengkonsumsi buah persik, tidak hanya ginjal. Kandung kemih kita juga akan menjadi bersih dan sehat.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah persik bermanfaat untuk menyembuhkan rematik</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Dalam pengobatan di China, telah terbukti dengan rutiin mengkonsumsi buah persik, rematik berangsur-angsur menghilang. Ini dikarenakan buah persik mempunyai sifat meringankan rasa sakit.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah persik bisa menjadi menu diet anda</b></div> <br /> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Buah persik memiliki jumlah kalori yang sangat sedikit, tetapi memiliki nutrisi dan manfaat yang sangat banyak. Inilah mengapa buah persik sangat baik dikoonsumsi untuk anda yang sedang diet.</div>

Manfaat dan khasiat buah persik untuk kanker dan kecantikan Sebelum kita mengulas tentang manfaat dan khasiat buah persik untuk kanke...

Manfaat dan khasiat buah blueberry untuk kesehatan mata dan jantung

<h2 style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> Manfaat dan khasiat buah blueberry untuk kesehatan mata dan jantung</h2> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh85-nlMRZZ4rgwt8fNmmSb9cN4kxJZPg0S7pPkRr0ih88DkG6HRHpD2emkb_QkkUQm1jXIBvHWjg0T_B93r6T7Ro6927PZRKTl_Pjy9gVonaWJ9OW0JS2OtcNuT-Em62F3w0rGI8YAezs/s1600/Manfaat+dan+khasiat+buah+blueberry+untuk+kesehatan+mata+dan+jantung.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh85-nlMRZZ4rgwt8fNmmSb9cN4kxJZPg0S7pPkRr0ih88DkG6HRHpD2emkb_QkkUQm1jXIBvHWjg0T_B93r6T7Ro6927PZRKTl_Pjy9gVonaWJ9OW0JS2OtcNuT-Em62F3w0rGI8YAezs/s320/Manfaat+dan+khasiat+buah+blueberry+untuk+kesehatan+mata+dan+jantung.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Banyak yang percaya bahwa buah blueberry berasal dari amerika utara. Tetapi tidak banyak diketahui bagaimana penyebarannya di seluruh dunia. Tanaman buah blueberry membutuhkan banyak sinar matahari dan dengan drainase yang baik tentunya. Tanaman buah bluberry bisa hidup di tempat yang teduh atau kurang sinar matahari, tetapi efeknya adalah jumlah bunga dan produksi buah bluberry akan menurun. Mungkin anda penasaran tentang <b><i>kandungan buah blueberry</i></b> tersebut.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Kandungan nutrisi buah blueberry</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Polyunsaturated fat 0.1 g             </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Sodium 1 mg      0%</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Potassium 77 mg              2%</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Total Carbohydrate 14 g                4%</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Dietary fiber 2.4 g            9%</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Sugar 10 g            </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Protein 0.7 g       1%</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin A            1%          </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin C             16%</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Calcium                0%          </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Iron        1%</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin B-6         5%</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Magnesium        1%</div> <h3 style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Manfaat dan khasiat buah blueberry untuk kesehatan</h3> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah blueberry bermanfaat untuk kesehatan mata</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Banyak sekali vitamin dalam buah blueberry yang sangat baik untuk kesehatan mata dan membantu mengobati mata yang sakit. Vitamin dan mineral tersebut adalah vitamin C, vitamin A, vitamin E dan seng. Vitamin C sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dan mata. karena mata adalah organ yang biasanya langsung terpapar oleh polusi dan radikal bebas. Vitamin C juga dapat bermanfaat untuk mengurangi glukoma pada mata dan menjaga jaringan di mata untuk mencegah mata mengalami penuaan.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Selanjutnya adalah vitamin A. Kandungan vitamin A dalam buah bluberry sangat bermanfaat. Vitamin A dalam buah blueberry dapat melindungi mata dari kerusakan mata yang diakibatkan oleh radikal bebas. Vitamin A juga dapat mengurangi peradangan mata dan dapat mengobati masalah mata kering.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Vitamin E pada buah blueberry sangat membantu untuk menghentikan pembentukan katarak. Dalam buah blueberry juga terkandung zat yang disebut dengan Anthocyanin. Anthocyanin ini sangat bermanfaat untuk mengobati penyakit peradangan pada mata yang disebabkan oleh penyakit diabetes.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Yang terakhir adalah zinc. Zinc dalam buah blueberry sangat baik untuk tubuh dan mata karena dapat membantu melindungi mata terhadap degenerasi makula atau penuaan pada mata dan rabun senja. Zinc dapat membantu penyesuaian pada mata saat berada dalam kondisi gelap. Zinc juga membantu tubuh dalam penyerapan vitamin, seperti vitamin A.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah blueberry bermanfaat untuk mengurangi kolesterol</b> </div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Seperti yang kita ketahui bahwa buah blueberry mengandung banyak sekali antioksidan. Selain untuk mencegah penuaan dan melawan radikal bebas, antioksidan dalam buah blueberry dapat juga berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol. Ini terbukti, dengan rutin memakan buah blueberry, kadar kolesterol dalam tubuh akan berkurang</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah blueberry bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung</b></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Dalam buah blueberry terdapat zat yang sangat ampuh dalam menjaga kesehatan jantung dan menjaga kesehatan jantung. Zat tersebut adalah nitrit oksida. Zat tersebut dapat membuat dinding arteri tetap fleksibel sehingga penyakit jantung dapat dicegah. Bahkan untuk seseorang yang mengalami bocor pada jantungnya dapat dibantu dengan menkonsumsi buah blueberry karena kandungan pada buah blueberry bisa merangsang sel di jantung untuk beregenerasi.</div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <b>Buah blueberry baik untuk penderita diabetes</b></div> <br /> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> Banyak penelitian pada buah blueberry yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah percobaan yang dilakukan pada tikus. Hasil penelitian pada tikus tersebut menunjukkan bahwa tikus yang diberi buah blueberry secara rutin mengalami penurunan berat badan dan yang terpenting adalah penurunan massa pada liver. Seperti yang kita tahu bahwa penyakit diabetes berhubungan dengan liver semakin banyak glukosa dalam darah yang tidak digunakan oleh sel, maka akan dirubah menjadi lemak oleh hati. Jadi jika anda, teman, atau saudara anda sedang mengalami gejala diabetes, disarankan untuk mengkonsumsi blueberry secara rutin.</div>

Manfaat dan khasiat buah blueberry untuk kesehatan mata dan jantung Banyak yang percaya bahwa buah blueberry berasal dari amerika ut...

Manfaat buah lemon untuk kecantikan dan diet

<h2 style="text-align: center;"> Manfaat buah lemon untuk kecantikan dan diet</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvaN9gQMvD5pXns4n5FUVKa9_53wwv0LLPQVwS059om2Ocew9YKsYuTfDBOnsVHUawKw3nqgTD3BTgpQz8IJOoZ5MJBZ3l7LsruTMMT5m-vk8E3tTYKuVdi1AfdjWQoKd5vAbrq9EuQec/s1600/Manfaat+buah+lemon+untuk+kecantikan+dan+diet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvaN9gQMvD5pXns4n5FUVKa9_53wwv0LLPQVwS059om2Ocew9YKsYuTfDBOnsVHUawKw3nqgTD3BTgpQz8IJOoZ5MJBZ3l7LsruTMMT5m-vk8E3tTYKuVdi1AfdjWQoKd5vAbrq9EuQec/s320/Manfaat+buah+lemon+untuk+kecantikan+dan+diet.jpg" width="320" /></a></div> <br /> Sebelum saya mejelaskan tentang <b><i>manfaat buah lemon untuk kesehatan dan kecantikan</i></b>, marilah kita mengetahui sejarah buah lemon tersebut. Buah lemon berasal dari India. Lemon sudah dibudidayakan di India ribuan tahun silam. Pada sekitar tahun 200 masehi. Buah lemon dibawa ke Italia. Sampai pada abad ke sebelas, buah lemon sangat terkenal di daerah mediterania dan timur tengah. Buah lemon mulai masuk ke benua Amerika saat penjajah spanyol dating ke benua Amerika. Buah lemon banyak dipakai untuk penyedap dan penyegar makanan dan minuman. Pohon lemon dapat tumbuh di daerah beriklim tropis dan dapat tumbuh hingga 6 m. Suhu yang baik untuk pohon lemon agar tumbuh dengan baik adalah antara 15 sampai 30 derajat celcius. Setelah kita mengetahui <b><i>sejarah singkat tentang buah lemon</i></b> mari kita intip kandungan yang ada dalam buah lemon.<br /> <br /> <b>Kandungan nutrisi pada buah lemon</b><br /> <br /> jumlah Lemak 0.3 g<br /> Lemak Tak Jenuh Ganda 0.1 g<br /> Lemak Tak Jenuh Tunggal 0 g<br /> Sodium 2 mg<br /> Kalsium 138 mg 3%<br /> Jumlah Karbohidrat 9 g 3%<br /> Serat Pangan 2.8 g 11%<br /> Gula 2.5 g<br /> Protein 1.1 g 2%<br /> Vitamin C 88%<br /> Kalsium 2%<br /> Besi 3%<br /> Vitamin B-6 5%<br /> Magnesium 2%<br /> <h3> Manfaat buah lemon untuk kesehatan</h3> <b>Buah lemon bermanfaat untuk mencerahkan wajah</b><br /> Buah lemon mengandung vitamin C yang banyak. Vitamin C ini sangat bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati yang ada pada wajah kita. Saat sell kulit mati kita terangkat dari wajah kita, maka wajah akan memproduksi sel kulit baru yang dapat membuat kulit wajah kita terlihat lebih cerah. Caranya adalah, campurkan setengah buah lemon yang sudah diperas. Tuangkan 2 sendok makan madu dan aduk sampai rata. Oleskan pada wajah dan tunggu selama 15 menit. Setelah 15 menit, bilas wajah dengan air bersih. Lakukan seminggu sekali untuk mendapatkan hasil yang meksimal.<br /> <br /> <b>Buah lemon dapat mengatasi jerawat</b><br /> Buah lemon juga mengandung antioksidan yang sangat baik untuk melawan jerawat di wajah. Caranya adalah, peras 1 buah lemon. Hasil perasan buah lemon tadi, anda campur dengan air secukupnya. Oleskan pada wajah anda yang berjerawat dengan menggunakan cotton bud. Dimakan selama 15 menit, kemudian cuci bersih wajah dengan air bersih.<br /> <br /> <b>Buah lemon dapat menurunkan berat badan</b><br /> Buah lemon memiliki banyak sekali manfaat, salah satunya adalah untuk menurunkan berat badan dan menjadi menu diet anda. Caranya adalah campurkan jus lemon dengan beberapa sendok madu sesuai selera anda. Minum 2 kali sehari pagi dan siang hari. Dalam 2 minggu anda akan bisa melihat hasilnya. Buah lemon juga dapat melancarkan metabolisme tubuh sehingga tubuh anda akan membakar lebih banyak kalori dan tentu saja akan mengurangi berat badan anda.<br /> <br /> <b>Buah lemon bermanfaat untuk mengobati sakit maag</b><br /> Mungkin sebagian besar dari anda tidak perccaya bahwa buah lemon dapat mengobati sakit maag. Buah lemon sudah terbukti mengatasi maag Karena buah lemon sendiri memiliki sifat basa, sedangkan asam lambung dalam lambung bersifat asam. Jadi jika asam lambung bertemu dengan lemon yang bersifat basa. Maka asam lambung akan menjadi normal.<br /> <br /> <b>Buah lemon dapat mempercepat proses penyembuhan</b><br /> Kita sudah tahu bahwa buah lemon mengandung banyak sekali vitamin C. Vitamin C mempunyai banyak manfaat. Salah satunya adalah mempercepat proses penyembuhan luka. Vitamin C juga sangat berperan penting untuk memelihara kesehatan tulang dan jaringan. Vitamin C yang memiliki sifat anti inflamasi sangat penting untuk pemulihan stress dan cedera.

Manfaat buah lemon untuk kecantikan dan diet Sebelum saya mejelaskan tentang manfaat buah lemon untuk kesehatan dan kecantikan , marila...

Manfaat dan khasiat buah melon untuk kecantikan dan ibu hamil

<h2 style="text-align: center;"> Manfaat dan khasiat buah melon untuk kecantikan dan ibu hamil</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT8nDiWkmxwOD6Za-1cQ2YbuBbzg2Nrp-s2mGoelOefTk1mNFx_sJsmpup95zlwX6xeFPJakyCxaaPizZ1cn3Y8hg3QEKhx3O2WpBklsO8jVDS8VYcpHc4eqxGHh-xEkPCN4F3myJos0A/s1600/Manfaat+dan+khasiat+buah+melon+untuk+kecantikan+dan+ibu+hamil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT8nDiWkmxwOD6Za-1cQ2YbuBbzg2Nrp-s2mGoelOefTk1mNFx_sJsmpup95zlwX6xeFPJakyCxaaPizZ1cn3Y8hg3QEKhx3O2WpBklsO8jVDS8VYcpHc4eqxGHh-xEkPCN4F3myJos0A/s320/Manfaat+dan+khasiat+buah+melon+untuk+kecantikan+dan+ibu+hamil.jpg" width="320" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <br /> Mungkin kita semua tahu bagaimana bentuk dan rasa buah melon. Ya, bentuknya bulat seperti bola berwarna hijau muda dan daging buahnya yang menyegarkan. Tapi apakah anda tahu <b><i>manfaat dan khasiat buah melon</i></b> ? tapi sebelumnya mari kita mengulas tentang sejarah buah melon tersebut. Banyak peneliti percaya bahwa buah melon berasal dari mediterania, lebih tepatnya di lembah Persia. Pada abad ke 14 tanaman ini dibawa oleh Columbus ke Amerika dan berkembang di sana. Buah melon kemudian menyebar ke benua Asia. Itulah sejarah singkat buah melon. Sekarang kita ungkap kandungan buah melon yang bermanfaat untuk kesehatan.<br /> <br /> <b>Kandungan nutrisi yang ada dalam buah melon</b><br /> <br /> Energi (kal) 21,0<br /> Protein (g) 0,60<br /> Lemak (g) 0,10<br /> Karbohidrat (gr 5,10<br /> Kalsium (mg) 15,00<br /> Fosfor (mg) 25,00<br /> Serat (g) 0,30<br /> Besi (mg) 0,50<br /> Vitamin A (SI) 640,00<br /> Vitamin B1 (mg) 0,03<br /> Vitamin B2 (mg) 0,02<br /> Vitamin C (mg) 34,00<br /> Niacin (g) 0,80<br /> <h3> Manfaat dan khasiat buah melon untuk kesehatan</h3> <b>Buah melon bermanfaat bagi wanita hamil</b><br /> Ada beberapa manfaat  buah untuk wanita yang sedang hamil. Salah satunya adalah mengatasi rasa mual yang berlebihan. Pada 3 bulan pertama biasanya seorang wanita yang sedang hamil sering merasa mual dan ingin muntah. Ini dikarenakan saat 3 bulan pertama, tubuh ibu hamil memproduksi hormone untuk mempersiapkan janin. Buah melon membantu perut ibu hamil agar merasa nyaman dan segar. Ini telah dibuktikan oleh beberapa ibu hamil yang sudah mengkonsumsi buah melon saat mereka merasa mual.<br /> <br /> <b>Buah melon membantu pembentukan jaringan organ janin</b><br /> Dalam buah melon terdapat kandungan yang membantu pembentukan sel dan jaringan janin. Zat tersebut adalah fosfor. Dalam 100 gram buah melon, terdapat 0.5 mg fosfor. Fosfor juga berfungsi sebagai penjaga system pembekuan darah saat melahirkan. Selain fosfor, terdapat juga kalsium yang bermanfaat untuk membantu proses pembentukan tulan dan gigi.<br /> <br /> <b>Buah melon bermanfaat untuk memproduksi lebih banyak sel darah merah</b><br /> Salah satu zat pembentuk sel darah merah adalah zat besi. Dalam buah melon terdapat 35 mg per 100 gram daging buah melon. Ini sangat membantu terutama bagi ibu hamil karena sel darah merah yang banyak akan mengangkut jumlah oksigen yang banyak pula. Jadi jika anda ingin bayi anda sehat. Anda harus memasukkan buah melon ke dalam menu anda.<br /> <br /> <b>Buah melon bermanfaat untuk menghilangkan jerawat</b><br /> Kandungan vitamin C dan zat antioksidan lain yang terdapat dalam buah melon dapat menjadi senjata ampuh melawan bakteri penyebab jerawat. Caranya adalah dengan mengkonsumsi buah melon setidaknya 200 gram perhari. Dan memakai buah melon untuk menjadi masker wajah. Pakailah masker buah melon 2 kali seminggu. Maka wajah anda akan bebas dari jerawat dan kulit wajah anda akan menjadi lebih cerah.<br /> <br /> <b>Buah melon dapat menjadi menu diet anda</b><br /> Mengapa saya sarankan untuk mengkonsumsi buah melon saat anda sedang dalam program diet ? ini karena buah melon sangat rendah kalori, tapi meskipun buah melon rendah kalori, buah melon memilki nutrisi yang tinggi. Jadi meskipun anda sedang diet, anda akan tetap merasa segar dan sehat tentunya. Selain itu, mengkonsumsi buah melon secara rutin dapat menyehatkan system pencernaan anda. Dengan system pencernaan yang baik. Makanan yang masuk akan diolah dengan baik pula. Dan berat badan andapun akan bisa dikontrol.

Manfaat dan khasiat buah melon untuk kecantikan dan ibu hamil Mungkin kita semua tahu bagaimana bentuk dan rasa buah melon. Ya, bentu...