manfaat dan khasiat buah semangka untu kesehatan dan kecantikan
Buah semangka adalah buah tropis
yang sangat digemari karena rasanya yang enak dan menyegarkan. Tapi, sebelum
kita mengulas tentang manfaat buah semangka, marilah kita mengenal lebih jauh
tentang buah semangka tersebut. Semangka berasal dari wilayah afrika selatan,
di daerah setengah gurun. Tanaman semangka masih mempunyai kerabat dengan labu,
yang tanamannya juga merambat seperti labu. Semangka banyak digemari di daerah
asalnya karena buah semangka mengandung banyak sekali air, buah yang mengandung
banyak air sangat digemari di daerah tropis. Banyak sekali manfaat dari buah
semangka. Tapi apakah anda tahu kandungan buah semangka ? ini dia kandungan
dalam buah semangka.
Kandungan nutrisi dalam buah
semangka per 100 gram
Calories 30
% Daily Value*
Total Fat 0.2 g 0%
Polyunsaturated fat 0 g
Monounsaturated fat 0 g
Sodium 1 mg 0%
Potassium 112 mg 3%
Total Carbohydrate 8 g 2%
Dietary fiber 0.4 g 1%
Sugar 6 g
Protein 0.6 g 1%
Vitamin A 11%
Vitamin C 13%
Calcium 0%
Iron 1%
Magnesium 2%
Manfaat dan khasiat buah semangka untuk kesehatan
Buah semangka dapat menjaga
kesehatan kulit
Dalam buah semangka terdapat
berbagai vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh dan kulit kita.
Vitamin C dan vitamin A pada buah semangka sangat bermanfaat untuk menangkal
radikal bebas yang masuk ek dalam tubuh kita. Dengan antioksidan ini, maka
tubuh dan kulit kita akan terhindar dari penuaan dini. Buah semangka juga dapat
menjaga kelembapan kulit kita karena kadar air dan mineral pada buah semangka
sangat banyak. Buah semangka juga dapat mengurangi produksi minyak pada wajah.
Untuk kamu para wanita, sering makan semangka untuk menjaga kecantikan.
Buah semangka bermanfaat untuk
menjaga kesehatan ginjal
Zat apakah yang dapat menyehatkan
ginjal kita ? jawabannya adalah kalium. Berita baiknya adalah kalium sangat
banyak terkandung dalam buah semangka. Kalium dapat membantu ginjal untuk
membersihkan zat-zat racun pada ginjal. Ini membuat kerja ginjal menjadi lebih
ringan dan membuat ginjal kita tetap sehat.
Buah semangka bermanfaat untuk
mengurangi resiko hipertensi dan stroke
Apakah penyebab hipertensi dan
stroke ? penyebabnya adalah pengerasan yang terjadi di dinding pembuluh arteri
dan vena. Dalam buah semangka terdapat zat yang mencegah pengerasan pembuluh
darah tersebut. Zat tersebut adalah karetenoid. Ditambah dengan kalium yang
dapat menyehatkan ginjal, darah kita akan semakin bersih, dan kita akan
terhindar dari hipertensi dan stroke.
Buah semangka bermanfaat untuk
menangkal impotensi
Banyak penelitian dilakukan pada
semangka, salah satunya Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and
Vegetable Improvement Center di College Station. Hasil penelitian tersebut
adalah, buah semangka dapat mengobati dan mengurangi impotensi. Dan kabar
baiknya adalah, tidak ada efek samping seperti yang ditimbulkan oleh obat
kimia. Untuk para lelaki yang ingin hubungan harmonis dengan istrinya,
sebaiknya rajin mengkonsumsi buah semangka.
Buah semangka bermanfaat untuk
menurunkan berat badan
Buah semangka mengandung sangat
sedikit kalori, ini sebabnya buah semangka sangat baik untuk menu diet anda.
Jus semangka dan campuran buah lainnya untuk menu diet anda sehari-hari. Tapi
ingat konsumsi sumber kalori lainnya dan olahraga.
No comments:
Post a Comment